jak sie

po co jeszcze po treningu ? trzymaj się 10g w dni treningowe i 5g w nie treningowe. Nie ma sensu brać więcej kreatyny jak nie ważysz +100kg. pzdr

nie zamierzam tego wbijać dopuki nie bede przekonany o skuteczności tego BD. wbijam omke i dodatkowy teść już mi nie potrzebny. jak coś to sprzedam. albo sie wymienie

Ja tak biłem i było ok zawsze jak myślisz że może się zepsuć zmień hcg co dwa tygodnie bo co do tych testów to różne opinie chodzą

Chyba ze rzeczywiscie moje dokładne wymiary i dieta są warunkiem rozpisania dobrego pct,, a ja zachowuje sie jak ignorant.

Nie wbijałem. Troche teraz żałuje. Jest sens wbic jakies 5000 i ciagnac powiedzmy do konca lipca, wtedy sie odblokowac? Jak powiniem wygladac wtedy odblok?

dopnij jak najlepiej odywianie i trening a z kreatyna sie wstrzymaj :-))

Jeśli jesteś na redukcji to regres może się pojawiac a tak to jak wyżej napisał anubis [...]

[...] olbrzymie dawki różnorodnych specyfików i wynalazków (to łykniesz, tu psikniesz, tam wstrzykniesz ) doszedłem do wniosku, że owszem - środki te działając razem i wspólnie jakoś tam potęgując działanie - dają średnie efekty ( jeśli bierzesz je regularnie). Ale są to efekty niezbyt trwałe ( nie wspominając o kasie). Osobiście wolę zbudować [...]

a tak apropo wszystko sie trawi tylko niektóre składniki moga w tym przeszkodzic ale zato niektóre bialko idzie na cele energetyczne i to z tego najczesciej baki, albo jak jest trudno strawne

wczoraj robilem nogi,ale na łydki tylko 1 cwiczenie robilem kolezka mi siadal na odcinku ledzwiowym iu ribilem wspiecia na palcach(nie wiem jak to sie fachowo nazywa;)) i dzis nie czuje za bardzo lydek wiec pomyslalem zeby jeszcze dzis zrobic jakies cwiczenie

Przy różnych ćwiczeniach na uda łydki raczej są stabilizatorami niż częścią siły dźwigowej a jeśli nawet są w jakiś sposób obciążone to jest to dla nich zbyt mało, żeby się zmęczyły. Tak więc robię łydki po udach jak większość. Tu jednak mam pytanie: u wszystkich tak jest, że na łydki dźwigają najwięcej (np. więcej niż na MC czy przysiadzie)? Ja [...]

pewnie do 150 kg a tak poważnie nie da się odpowiedzieć na to pytanie, co więcej jak przesadzisz z kaloriami to owszem dużo przytyjesz ale w tłuszczu

wiem ile trzeba walczyć . Sam cwicze od ponad roku i wiem jak trudno przytyc . Przez pol roku udalo mi sie przytyc ok 7 kg ... tyle ze teraz pol roku stoje w miejscu i tak wlasnie pomyslalem o tych odzywkach .

Trenuje teraz KB i przy kopaniu w worek mnie te kończyny w stawach trochę bolą(to nie jest jakiś okropny ból ale trochę to przeszkadza). Myślę że te tabletki stabil forte pomogą tylko czy 30 to nie za mało? ----------- Mam pytania z inne beczki. 1. Jak skakać na skakance(mam taką ze sznurkiem)chodzi mi jakie robić rzeczy co na takiej mi wyjdą?(bo [...]

Skakać normalnie? Czy żabką? Bo jak mam biegać w miejscu i skakać to mi nie wychodzi nie wiem czemu :/. A ile dokupić tych tabletek? vexen dzięki że się zainteresowałeś i pomogłeś. Łap Sog'a

mozliwe ze jest cos takiego, nigdy sie nie spotkalem, ale to jak by połączenie poloneza z aventadorem%-)

chyba jak zaczniesz sie zdrowo odzywiac to powinno iść w dół później siłownia i ewentualnie bieganie po pewnym czasie. Wejdź w dział odżywianie i poczytaj o dietach zapotrzebowaniu itp pozdro

Trenowałeś wczesniej? Jak ile czym kiedy? No i co ze sprzetem- nie ma możliwości dokupienia? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Odpowiem Ci tak: na każdym preparacie jest coś takiego jak "dawkowanie". Jeżeli bierzesz się za odżywki to powninieneś znać na tyle matematyke aby sobie obliczyć na ile dni Ci wystarczy dana odżywka

DZIEKI YAKUZA I BILLY DOSTAJECIE PO SOGU. YAKUZA CZEMU ZMNIEJSZYŁEŚ ILOŚĆ ĆWICZEŃ NA BICA? NA PROSTOWNIK SE CHYYBA ODPUSZCZE ĆWICZENI BO BOJE SIĘ ŻEBY MI COŚ NIE ******LNEŁO W KRĘGACH JAK BĘDE ĆWICZYŁ.